有个顾客翻新了一栋老房子。她来的时候说总是睡不好。设计师测量房子时，发现大红色背景墙特别刺眼，单层透明窗帘在东方日出时直接暴露在眼前。一台电脑和一台电视机、房间挺大的，就是不适合睡觉！
当我们卧室装修或翻新自己的时候，卧室真的不是一张床、一个衣柜和两个床头柜那么简单。如果你想睡得好，活得舒服，请记住以下9个方法！无论是成人房、老人房还是儿童房，都很实用！
1、选择蓝色或乳白色的背景墙。
选择白墙几乎没有错。如果白色太单调，蓝色是最合适的选择。蓝色能让人感觉优雅安静，有利于身心放松，能让人尽快入睡。
英国的《每日邮报》曾经发表过一份关于睡眠负面影响的报告，有2000多个家庭参与了这项调查。其中，蓝色排名第一，被称为最有利于睡眠的颜色。经过数据分析，蓝色背景墙的人平均睡眠时间为7小时52分钟。
2、家具材料都是经过严格挑选的。
空气中每立方米游离甲醛含量应小于0、08毫克，这是一个安全范围。但是你不知道装修过程中产生的甲醛有60%来自家具，家具中使用的粘合剂种类很多。因此，在选择家具时，尽量选择实木家具。如果选择板式家具，要注意板材的环保水平。一般来说，E0或E1级别符合环保标准。
3、床垫又软又硬。
人们过去认为床垫的柔软度越高，就越舒服。其实稍微硬一点的床垫支撑力会更高，最好硬度适中。但什么样的床垫才能称得上“硬度适中”？
有一个比例供参考。如果床垫的厚度是3厘米，压下去会塌陷1厘米，那么这个床垫的硬度就适中了。最好选择既不会硬到变形也不会完全塌陷的床垫。
4、不要多放大电器。
有些人喜欢在卧室看电视和玩游戏，他们既是电脑又是电视。把这些放在卧室，晚上跟着剧情走很容易忘记时间。手机也是。减少与电子设备的接触时间更容易入睡，但放一些带睡眠香薰的小电器对睡眠有益。
5、遮光双层窗帘。
卧室照明过度会减少人体黑色素分泌，使睡前神经更加兴奋，从而对睡眠质量产生负面影响。如果主光源太亮，可以使用壁灯增加氛围源，或者使用无主灯设计，以免开灯时直接“闪瞎”。此外，双层窗帘不仅隔绝了早晨自然光的侵入，还隔绝了夜晚的城市光污染。
6、床头柜成对摆放更和谐。
炫威装饰设计师认为卧室里的床头柜和台灯最好成对使用，这样可以增加空间的和谐感，从而达到人们心中的平衡，帮助人们入睡。传统上，对子组合有对子的意思，人们比较容易接受。
7、经常开窗，自由呼吸。
减少室内污染最好的办法就是开窗通风，将室外新鲜空气与室内空气交换，稀释溶解室内产生的有害物质，保持室内清新干净，有利于人们的身体健康。
8、插座高度合适。
人们觉得住在卧室不方便，超过40%的人选择不方便使用的插座。有的人因为美观把卧室插座放在床下，或者用开关放在一起，不方便使用。最合适的插座应该在床的周围，高度应该在600-1200毫米之间。
还有双控开关，设计成小方块法，会俘获很多人的心。冬天关床到门口的灯太不合适了。想想你住过的酒店，不都是这样设计的吗？
9、隔音窗。
苍茫的地平线是我的爱~每次想早睡，外面的广场舞准时响起，每次休息日想睡懒觉，外面卖菜的喊声，车水马龙的嘈杂声总是让你睡不着。
卧室装修的时候考虑隔音的事情，在外面吵完之后也能睡个好觉。双层玻璃的隔音效果比单层玻璃好。由于双层玻璃之间有夹层，可以很好的隔绝外界的噪音，冬天隔热效果更好。
